| T O P I C R E V I E W |
| HIT |
Posted - 10/10/2003 : 02:48:46
http://www.mikementzer.com/miketribute03.html ( turn your speakers on !  )
Ormai sono già passati più di 2 anni da quando Mike Mentzer ci ha lasciato, qualche giorno dopo è morto anche suo fratello.
Peccato, sarebbe stato interessante osservare la continua evoluzione delle sue teorie sul HIT.
Lo dico a quelli di voi che sono appassionati di sport, ben sapendo che alla maggiorparte del forum non interessa un *****
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| 4 L A T E S T R E P L I E S (Newest First) |
| HIT |
Posted - 11/10/2003 : 14:11:14
che dire, non hai tutti i torti!
io rispondo sempre la stessa cosa quando la gente considera una leggenda gente come curt cobain per esempio 
anch'io sono rimasto sorpreso quando ho letto che aveva dei problemi con alcool e droga, negli anni 90 è pure stato ricoverato parecchie volte in psichiatria per psicosi varie ( soffriva di allucinazioni per esempio ). per quanto riguarda il doping secondo me è un altro discorso, si deve anche tener conto che il 100% degli atleti professionisti sono dopati, siano essi bodybuilder, ciclisti o che ne so. Oppure credi che la tour de france sia possibilie senza doping?!?
Anche se era "superdopato, drogato, alcolizzato" resta cmq il fatto che ha lavorato molto all'evoluzione delle teorie HIT. Nel mondo del bodybuilding esistono principalmente due tipi d'allenamento: quello "a volume", cioè quello praticato dalla stragrande maggioranza della gente che può prevedere anche un numero quasi infinito di set per altretante ripetizioni e tutto questo fino a 6 volte a settimana Inutile dire che per l'allenamento a volume manca ogni base scientifica.
Poi invece c'è l'HIT ( High Intensity Training ), il metodo "scientifico". Si parte dall'idea che per far crescere il muscolo è necessario "solo" mandare un segnale molto intenso al nostro sistema nervoso che segnali che il muscolo in questione è stato sovracaricato. visto che il nostro corpo è programmato per adattarsi ad ogni nuova situazione e vuole sempre "tenersi delle riserve" cercerà di mettere a disposizione nuove fibre muscolari per il prossimo allenamento. L'allenamento HIT quindi viene effettuato con ripetizioni molto lente, con pesi elevati e con un set unico. Inoltre viene data molta importanza al riposo, visto che il muscolo cresce nelle fasi di riposo ( sonno ), per questo ci si allena solo una volta ogni 7 giorni ( in media ) per lasciare al corpo il tempo di rigenerarsi per il prossimo allenamento. È un allenamento molto intenso, il successo è legato molto alla possibilità dell'atleta di sopportare il dolore.
Mike Mentzer, come nessun altro, ha dato un contributo importante per fare conoscere l'HIT agli sportivi. Inoltre per decenni ha continuamente aggiornato il suo programma, l'Heay Duty. È da considerare una leggenda per questo, perchè ha contribuito a far conoscere un tipo di allenamento molto controverso e poco conosciuto e perchè era anche interessato a migliorarlo continuamente, non perchè era dopato e drogato...
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| President |
Posted - 11/10/2003 : 13:08:15
quote:
Originally posted by HIT
Cmq le circostanza della morte di Mike Mentzer non sono chiare al 100%. È morto di crisi cardiaca, quello è certo. Probabilmente era dovuta all'abuso di steroidi, tra l'altro consumava regolarmente anche alcool, droge varie ( speed se non sbaglio, perchè lavorava tutto il giorno e non dormiva quasi mai ) e morphine che gli erano state prescritte come antidolorifico.
Dico che è triste per il fatto che lui era l'unico bodybuilder ad avere un approccio scientifico al mondo del BB, infatti lo ha rivoluzionato parecchio con le sue teorie. Da una parte nei suoi testi sottolineava sempre l'importanza di una vita sana ed equilibrata, e sconsigliava a tutti l'uso di steroidi perchè secondo lui non servivano, d'altronde lui però non viveva secondo questi principi :-(
suo fratello ( che lo ha trovato ) è morto il giorno dopo, anche lui per crisi cardiaca. Si ipotizza però che si sia suicidato per il dolore di aver perso il fratello a cui era molto affezzionato.
Scusami, ma tutto questo mi fa rabbrividire
Perchè dovrebbe essere considerato una leggenda?
Ma stiamo scherzando?
C'è molta, moltisima altra gente che ha fatto davvero grandi cose e non per questo viene considerata leggenda.
E vogliamo considerare leggenda un superdopato, drogato, alcolizzato?
Perchè mai dovrei? 
Una voce d'angelo che mi riempie il cuore, eccolo il vero nettare della vita...
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| HIT |
Posted - 11/10/2003 : 01:26:31
è una storia abbastanza triste, anche perchè è un ulteriore prova ( anche se non c'è bisogno di provarlo, perchè ormai lo si sa da un bel po ) che gli atleti professionisti ( e non solo i bodybuilder! ) quasi sempre sono malati cronici.
Cmq le circostanza della morte di Mike Mentzer non sono chiare al 100%. È morto di crisi cardiaca, quello è certo. Probabilmente era dovuta all'abuso di steroidi, tra l'altro consumava regolarmente anche alcool, droge varie ( speed se non sbaglio, perchè lavorava tutto il giorno e non dormiva quasi mai ) e morphine che gli erano state prescritte come antidolorifico.
Dico che è triste per il fatto che lui era l'unico bodybuilder ad avere un approccio scientifico al mondo del BB, infatti lo ha rivoluzionato parecchio con le sue teorie. Da una parte nei suoi testi sottolineava sempre l'importanza di una vita sana ed equilibrata, e sconsigliava a tutti l'uso di steroidi perchè secondo lui non servivano, d'altronde lui però non viveva secondo questi principi :-(
suo fratello ( che lo ha trovato ) è morto il giorno dopo, anche lui per crisi cardiaca. Si ipotizza però che si sia suicidato per il dolore di aver perso il fratello a cui era molto affezzionato.
secondo me aveva un fisico quasi ideale, non così esagerato come i bodybuilder attuali ( che sono quasi dei mostri *g* )
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| President |
Posted - 10/10/2003 : 18:15:03
Scusa ma di cosa è morto questo tizio?
Una voce d'angelo che mi riempie il cuore, eccolo il vero nettare della vita...
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